要想减掉肚子上的赘肉，无氧运动是一个不错的选择。无氧运动是指高强度、短时间、不依赖氧气供应的运动，比如举重、快速走路和爬楼梯等。下面是关于减肚子上赘肉的一些常见问题和答案：
什么样的无氧运动最适合减肚子上的赘肉
深蹲、卷腹和俯身划船等运动对减掉肚子上的赘肉非常有效。这些运动都能够刺激腹部肌肉的收缩和增长，帮助燃烧脂肪。
深蹲如何对减肚子上的赘肉有效
深蹲是一种全身性的运动，主要锻炼臀部、大腿和腹肌。通过大幅度的下蹲和起立动作，深蹲可以激活多个肌肉群，提高心率和代谢率，从而消耗更多的能量，减少脂肪堆积。
卷腹如何对减肚子上的赘肉有效
卷腹是一种专注于腹肌的运动，通过收缩腹肌和上体的动作，可以有效地强化腹部肌肉，使其更紧实。卷腹还可以增加核心力量，改善体姿，使腹部更加平坦。
俯身划船如何对减肚子上的赘肉有效
俯身划船是一种全身性的有氧和无氧结合的运动，它可以有效地锻炼背部、肩部、腹部和手臂等多个肌肉群。划船动作可以加强腹肌的收缩和拉伸，同时还可以提高心率和燃烧大量卡路里，减少脂肪存储。
除了以上几种运动，还有其他无氧运动可以减肚子上的赘肉吗
除了深蹲、卷腹和俯身划船，还有很多其他无氧运动也可以帮助减肚子上的赘肉，比如仰卧起坐、跳绳和杠铃卧推等。关键是选择适合自己的运动，坚持锻炼并保持良好的饮食习惯，才能收获理想的减肥效果。
无氧运动是减肚子上的赘肉的一种有效方式，但是要保持锻炼的持续性和正确性。建议在运动前进行适当的热身，避免受伤。合理的饮食搭配也是成功减肚子赘肉的重要因素，切记控制摄入热量，保持均衡的饮食。要保持耐心和坚持，坚持下去，你将会看到肚子上的赘肉逐渐减少，身材变得更加健美。